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https://youtu.be/WzeQ-oocm5w

척추 분절과 골반의 움직임을 기반으로 동작들이 많은 필라테스는 당연히 재활전문가가 가르치는 것이 좋은데요,

일상속 무너진 체형을 바로 잡는 체형재활전문 파로스바디

 

이런 회원분들마다 다른 체형적 특징을 가진 부분들은 전문재활기법을 통해 빠르게 개선이 되어야 하는데요,

파로스바디는 재활퍼스널트레이너 + 재활필라테스지도자 자격을 모두 보유한 강사가 지도하기에 더더욱 믿음이 갑니다.

 

 

특히 남자강사이기에 큰 체격의 남성회원도 흔들림없는 핸즈온과 우수한 재활기법으로 빠른 운동효과를 이끌어냅니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=cio24if4sg8 

파로스바디는 1인전용 레슨 공간으로 언택트시대에 집중도 높은 공간과 환경을 제공하고 레슨후 철저히 기구소독과 환기를 실시하고 있으며 7층 탑뷰 공간으로 탁트인 시야를 제공합니다.

 

 

남자쌤이라 믿고 가는 파로스바디! 

체형재활전문이니깐 똑부러지게 체형잡고! 

환기잘되는 깔끔한 1인전용센터니까 프라이빗하게 케어받고! 

재활전문가니까 디스크환자도 운동가능한곳!

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상당수 직장인은 PC앞에 앉아 오랜시간 근무하면서 목, 어깨, 허리 통증을 호소하죠.

오늘 소개해드릴 회원님도 그런 전형적인 케이스인데요,

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사실 필라테스운동이 이런 통증완화에 도움이 되는건 다 알지만 직장인 중년 남성이 다닐만한 필라테스 센터는 흔치 않죠.

마침 포털검색으로 알게 됐다며 남자쌤필라테스 파로스바디를 방문하셔서 이분과의 인연이 이어진지도 이제 1년이 다되어 가네요.

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이분은 특히 한손으로 마우스를 이용한 디테일한 작업을 많이하셔서 한쪽어깨와 허리통증은 수시로 있는 편이었고 코어도 약한데다 오십견증상도 있으셔서 한 팔을 머리위로 드는 동작은 불가능했답니다.

그래서 초반엔 팔을 쓰는 동작은 거의 못할 정도였죠ㅠ

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레슨도 회사일이 바빠서 주2회 밖에 못나오는 상황이었지만 그래도 꾸준하게 날을 지켜가며 운동을 하셨어요.

그 부지런함이 빛을 보기 시작했던 건지,

석달쯤됐을땐 아래처럼 레슨후에 만성이던 어깨통증이 사라졌다며 피드백을 주시는 날이 생기기 시작했어요!

정말 뿌듯했던 순간이었는데요, 그렇게 레슨이 거듭될수록 이렇게 좋은 피드백을 주시는 날들이 이어졌고

요즘엔 야근으로 무리하지 않는 한 웬만해선 어깨통증이 없다고 하세요.

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이렇게 중년남성의 어깨통증도 잡는 재활필라테스!

더늦기 전에 시작하셔야겠죠? 어서 소문내주세요ㅎㅎㅎ

건강하게 유연해지고 싶으신가요?

오랫동안 노력해도 체형에 변화가 없으신가요?

파로스바디와 함께 하세요!

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여러분의 몸이 나아갈 방향을 인도하는 파로스바디 필라테스입니다.

이번 포스팅은 최근 다녀온 중랑구 초등학생 온라인 교육, ZOOM어플을 이용한 체형교정 필라테스 강의 후기입니다.

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강의는 중랑구 건강가정·다문화가족 지원센터에 계신 복지사님의 요청으로 준비하게 되었습니다.

제목은 아빠랑 꽁냥꽁냥 "자녀건강 향상"편으로 무너지는 체형이 고민인 사춘기 초등학교 고학년 자녀와 부모가 함께 온라인으로 함께 하는 그룹레슨입니다.

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온라인 교육이지만 센터내 스튜디오에서는 마스크를 벗고 촬영해야하기에 입장전후로 손소독과 체온체크는 필수였는데요,

미리 코로나-19 검사도 받아둬서 강의 당일에 음성판정 문자도 받았답니다.

​스튜디오 내부는 이렇게 생겼구요, 전문적으로 꾸며놓은 스튜디오는 아니지만 여기서 중랑구민을 대상으로 다양한 온라인 교육을 진행하고 있다고 하네요.

교육담당자이신 복지사님의 소개를 받아 첫인사를 드리고,

특히 스마트폰 사용과 공부에 지친 자녀분들의 건강을 위해 거북목과 라운드숄더를 개선하는 운동을 준비하였어요.

먼저 근육에 대해 알아보는 시간으로 거북목과 라운드숄더일때 문제가 되는 근육을 만져보고 스트레칭했구요,

다음으로는 주변에서 쉽게 이용할 수 있는 수건을 이용한 필라테스 운동으로 마무리하는 내용이었어요.

줌을 통해 하나의 캠 또는 각자의 캠으로 아빠와 딸, 아빠와 엄마, 엄마와 딸, 자녀혼자 등 모두 16분이 참여해주셨습니다.

혹시나 화질 문제 등으로 동작이 잘 보이지 않을까 걱정했었는데 화면보고 따라한것 만으로도 턱이 들어가고 등이 펴진것 같다며 효과를 보신 분들이 꽤 있으셨어요.

강의를 의뢰하신 복지사님도 만족스러우셨는지 다음은 중고생을 대상으로 온라인 교육을 부탁하셨어요.

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다음엔 더 알찬 내용으로 구성하여 중랑구 중고생 학생분들과 함께한 강의후기로 찾아뵐게요!

남자쌤이라 믿고 가는 파로스바디!

체형재활전문이니까 구부정한 체형 바로잡고,

환기잘되는 깔끔한 1인전용샵이니까 프라이빗하게 레슨받고!

재활전문가니까 디스크환자도 운동가능한 곳!

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바른 체형이 고민일수록 효과 높은 개인P.T.를 생각하게 되는데요,

회당 비용이 낮지 않기 때문에 고심해서 실력있는 강사를 찾기 마련입니다.

이번에는 직접 체형교정 필라테스 레슨후기를 올려주신 20대 여대생 회원님의 이야기를 공유하려해요.

체형교정 필라테스 레슨 시작

이 분은 멀리 시외버스로 2시간 가량 걸리는 곳에서 대학교를 다니시는데요,

평소 체형교정에 관심있으셔서 방학기간에 친구와 함께 방문해주셨어요.

친구와 함께 30분 체험레슨을 받고 그냥 돌아가셨다가 레슨효과가 좋았는지 다시 오셔서 덜컥 10회 결제하시고 이후에도 30회 연장까지 해주셨어요!

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주로 오랜시간 앉아서 미술작품을 만들어야 하는 전공이라 코어가 약하고 하체부종에 무지외반증, 오래 걷거나 뛰면 한쪽 무릎으로 통증이 심해서 제대로된 체형교정 효과를 원하셨어요.

그래서 주로 약해진 고관절을 집중적으로 강화하는 운동을 지도해드렸는데요,

대학 전공처럼 레슨시간에도 집중력이 높으셔서 운동효과도 좋으신 편이에요.

그 덕인지 종종 아래처럼 감사한 피드백을 받기도 한답니다.

파로스바디는 레슨만 진행할뿐 아니라 회원분들께 근육의 이름과 운동방법 등 필수 재활지식을 수시로 알려드리면서 평소에도 관리하실수 있도록 알려드리고 있답니다.

내돈내산한 체형교정 필라테스 레슨 후기

그러던 어느날, 네이버에서 알림이 와서 보니 이 회원님이 개인 블로그에 레슨후기를 올려주셨어요.

감사하게도 좋은 내용으로 적어주셨고 아래에 대략적인 내용을 발췌해봤어요!

꽤 디테일하게 적어주셨고 체험레슨때 처음 뵌, 말그대로 내돈내산(?)한 리얼후기인지라 자랑합니다^^

열심히 관리해드려서 더욱 건강하게 만들어 드릴 예정입니다.

원본은 아래 포스팅을 통해서 확인가능하세요, 파로스바디에 관심있어하는 많은 분들이 참고하시면 좋을 것 같아요.

https://m.blog.naver.com/hblsa/222271663272

바른 체형이 고민이신가요?

오랫동안 노력해도 체형에 변화가 없으신가요?

파로스바디와 상담하세요!

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