50대 남자회원의 골반열기 레슨후기

남자쌤 필라테스인 파로스바디는 남자회원분들도 많이 찾아주시는데요,

파로스바디 필라테스 페이스북 페이지에 50대 남자회원님이 골반열기 레슨 후기를 올려주셨어요.

평소에 몸에 관심이 많으셔서 요가도 6개월이나 꾸준히 하셨는데

몸이 원하는 만큼 열리지 않아 고민이셨어요.

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파로스바디 필라테스의 다른 남자회원님들의 다양한 유연성 개선 후기를 보시고

눈여겨 보시다가 마침내 방문해주셨어요.

50대남자도 과연 유연해질 수 있을까? 걱정을 많이 하셨는데,

막상 체험레슨을 진행해보니 큰 고통없이 몸이 너무 잘열리셨고

다른 운동에서 오랫동안 해도 못이룬걸 단시간에 이뤘다며 상당히 좋아하셨답니다.

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물론 개인차이는 있지만, 재활기법을 다양하게 활용하며 안전하게 지도를 해드리면

본인도 깜짝 놀랄정도의 유연성을 확인하시기도 한답니다.

 

하지만 무작정 유연성만 늘리려다 보면 해당부위의 근육이 찢어지거나

관절에 손상이 생기는 등 위험이 따를 수 있습니다.

 

게다가 유연성은 확보는 쉬울수 있지만 유지가 더 어렵습니다.

해당부위의 근력운동도 충분히 해주고 몸의 전체적인 밸런스를 위한 운동도 해주어야 더욱 건강한 몸을 유지할 수 있어요.

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파로스바디는 레슨후에도 유지하실수 있도록 다양한 운동법을 공유해드리고 있습니다.

아래 포스팅에서 전신이 시원해지는 사이드 스트레칭운동법 확인해보시길 바랍니다^^

pharosbody.tistory.com/38

[홈트레이닝#9]목,어깨,허리 통증을 완화하며 키가 커지는 사이드 스트레칭 운동

 

건강하게 유연해지고 싶으신가요?

오랫동안 노력해도 체형에 변화가 없으신가요?

파로스바디와 함께 하세요!

 

 

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