여러분의 몸이 나아갈 방향을 인도하는 파로스바디 필라테스입니다.
이번 포스팅은 최근 다녀온 중랑구 초등학생 온라인 교육, ZOOM어플을 이용한 체형교정 필라테스 강의 후기입니다.
강의는 중랑구 건강가정·다문화가족 지원센터에 계신 복지사님의 요청으로 준비하게 되었습니다.
제목은 아빠랑 꽁냥꽁냥 "자녀건강 향상"편으로 무너지는 체형이 고민인 사춘기 초등학교 고학년 자녀와 부모가 함께 온라인으로 함께 하는 그룹레슨입니다.
온라인 교육이지만 센터내 스튜디오에서는 마스크를 벗고 촬영해야하기에 입장전후로 손소독과 체온체크는 필수였는데요,
미리 코로나-19 검사도 받아둬서 강의 당일에 음성판정 문자도 받았답니다.
스튜디오 내부는 이렇게 생겼구요, 전문적으로 꾸며놓은 스튜디오는 아니지만 여기서 중랑구민을 대상으로 다양한 온라인 교육을 진행하고 있다고 하네요.
교육담당자이신 복지사님의 소개를 받아 첫인사를 드리고,
특히 스마트폰 사용과 공부에 지친 자녀분들의 건강을 위해 거북목과 라운드숄더를 개선하는 운동을 준비하였어요.
먼저 근육에 대해 알아보는 시간으로 거북목과 라운드숄더일때 문제가 되는 근육을 만져보고 스트레칭했구요,
다음으로는 주변에서 쉽게 이용할 수 있는 수건을 이용한 필라테스 운동으로 마무리하는 내용이었어요.
줌을 통해 하나의 캠 또는 각자의 캠으로 아빠와 딸, 아빠와 엄마, 엄마와 딸, 자녀혼자 등 모두 16분이 참여해주셨습니다.
혹시나 화질 문제 등으로 동작이 잘 보이지 않을까 걱정했었는데 화면보고 따라한것 만으로도 턱이 들어가고 등이 펴진것 같다며 효과를 보신 분들이 꽤 있으셨어요.
강의를 의뢰하신 복지사님도 만족스러우셨는지 다음은 중고생을 대상으로 온라인 교육을 부탁하셨어요.
다음엔 더 알찬 내용으로 구성하여 중랑구 중고생 학생분들과 함께한 강의후기로 찾아뵐게요!
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