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2021년 11월부터 운영시간이 확 늘어납니다.

평일: 오전7시~오후10시

토요일: 오전9시~오후5시

휴무: 일요일 & 공휴일

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*파로스바디는 1인전용 스튜디오로 사전예약제로 운영됩니다.

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안녕하세요~ 재활필라테스의 명가 파로스바디입니다.

길었던 추석연휴도 끝이 나고 9월도 막바지에 이르러 이제 완연한 가을에 접어들었네요.

건강 잘 챙기고 계시나요?

10월에는 개천절과 한글날이 대체공휴일로 지정된 관계로

10월 4일(월)과 11일(월)이 휴무입니다.

아울러 매주 일요일은 정기휴무이오니 착오없으시기 바랍니다.

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높은 가을 하늘의 정취를 만끽하시며 즐거운 하루 되시길 기원합니다.​

감사합니다.

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재활의 명가 파로스바디 필라테스입니다.

무더운 여름도 어느덧 가고 서늘한 바람과 높은 하늘이 가을임을 알려주는 9월이네요

특히 이번 9월에는 주말과 추석 연휴가 연이어 있어

미리 연휴활용계획을 세워두시면 더더욱 알차게 지내실수 있을것 같네요

추석연휴 중 9월20일(월), 21일(화)은 휴무이며 

마지막 연휴인 22일(수) 정상영업하오니 연휴동안 무거워진 몸, 가볍게 운동하시기 바랍니다.

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감사합니다.

안녕하세요, 체형 재활이 탁월한 남자쌤 필라테스 파로스바디입니다.

지난번에, 초등학생을 대상으로 한 중랑구 온라인 체형교정 필라테스 교육 후기를 포스팅해드렸는데요,

당시 강의후 반응이 좋아서 이번에는 중고생을 대상으로 체형교정 필라테스 온라인 교육을 진행하였습니다.

해당 교육은 중랑구 건강가정·다문화가족 지원센터 주관으로

중랑구에 거주하는 중고생이 혼자 또는 부모와 함께 하는 체형교정 필라테스 수업입니다.

ZOOM이라는 앱을 통한 온라인 교육으로 총 22명의 인원이 참가해주셨어요.

주제는 거북목과 라운드숄더 체형의 개선을 위한 필라테스 수업으로

목과 어깨에 대해 셀프근막이완과 스트레칭을 하여 몸의 긴장을 풀고 체형이 개선되는 매트 필라테스 운동을 진행하였어요.

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처음에는 다들 긴가민가 하시다가 조금씩 따라하면서

목이 편안해지고 등이 펴지는 느낌이 들면서 열심히 따라해주셨고

마무리시간에는 적극적으로 허리나 어깨통증 등 셀프로 케어할 수 있는 운동법이나 습관에 대해 문의를 해주셔서 신나게 답변하느라 시간 가는 줄 몰랐네요.

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고맙게도 중랑구 건강가정·다문화가족 지원센터에서 주기적인 온라인 교육을 요청해주셨지만 아쉽게도 파로스바디 센터 운영일정과 맞지 않아 거절할 수 밖에 없었네요.

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다음에 더 좋은 기회가 있길 바라며, 이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

남자쌤이라 믿고 가는 파로스바디!

체형재활전문이니까 구부정한 체형 바로잡고,

환기잘되는 깔끔한 1인전용샵이니까 프라이빗하게 레슨받고!

재활전문가니까 디스크환자도 운동가능한 곳!

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안녕하세요 파로스바디 필라테스입니다.

8월 휴무일정을 안내해드리니 센터이용에 착오없으시기 바랍니다.

<휴무일정>

8월 14일(토)~17일(화), 8월 30일(월)

*톡 또는 전화상담은 휴무기간에도 가능합니다^^

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확실한 체형재활, 남자쌤 필라테스 파로스바디 필라테스입니다.

장마와 함께 후덥지근한 날씨가 계속 이어지는 여름이네요!

건강관리 잘하고 계신가요?

4단계로 간소화된 사회적 거리두기 개편안

지난 6월, 중앙재난대책본부에서는 기존 5단계 거리두기 체제에서 4단계로 조정한 새로운 사회적 거리두기 개편안을 발표하였는데요,

이에 따라 실내체육시설의 방역수칙도 단계별로 다르게 적용되는데요,

서울 및 수도권 거리두기 4단계 시행(7/12~7/25)

7월 이후 코로나19의 폭발적인 확산 추세로 서울 및 수도권 지역은 7월 12일부터 25일까지 거리두기 4단계가 시행 중입니다.

사회적 거리두기 4단계 주요내용은 아래와 같은데요,

위험시설 중심 차단도 어렵고 변이 감염도 크게 증가하고 있어 사회적 접촉 자체를 줄이는 우리 모두의 노력이 절실한 시점입니다.

거리두기 4단계, 파로스바디 운영안내

7월12일부터 시행중인 거리두기 4단계, 파로스바디 필라테스는 다음과 같이 운영됩니다.

파로스바디는 1인 레슨 전용 스튜디오로 매시간 1명의 레슨만 진행하고 있습니다.

특히 통유리 건물 탑층에 위치하여 수시로 환기하고 있으며 매회 레슨때마다 코로나19전용 소독제로 운동기구 및 공용공간을 철저히 소독하고 있습니다.

​보다 안전하고 깔끔해서 믿음가는 파로스바디에서 건강한 몸을 가꾸어 나가시길 바랍니다.

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